الرئيسية / دوراتنا الأكثر طلبًا / المحفزات العاطفية والتنظيم الذاتي
المحفزات العاطفية والتنظيم الذاتي
تهدف الورشة إلى:
- ✓التعرّف على المحفزات العاطفية الشخصية وفهمها
- ✓زيادة الوعي بالعلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك
- ✓تفسير جذور ردود الفعل الانفعالية القوية
- ✓تنمية مهارات التنظيم الذاتي وإدارة الانفعالات
- ✓الانتقال من ردود الفعل التلقائية إلى الاستجابات الواعية
- ✓تعلّم تقنيات التهدئة الذاتية وضبط النفس
- ✓بناء مرونة انفعالية للتعامل المتزن مع الضغوط اليومية
